02.克服紧张心理,顺利搭讪心仪之人-《魔鬼搭讪学》

    克服紧张心理是许多拓展训练的内容之一,与人搭讪是摆脱紧张心理的有效方法。对于那些在异性面前面前畏缩不前的人来说,最有效的措施是勇敢地迈出搭讪的第一步,当紧张转化为好奇与兴趣的冲动时,搭讪异性的行动就开始了。

    从心理学角度来说,紧张是人在应激时候的一种表现形式,面对自己向往的目标,你的内心是不可能也是不应该平静的。即便在某些时候,表面上需要显得镇定,但也仅仅是策略而已。

    本质上,能够高度紧张,说明你对成功有高度渴望。紧张不是冲突的结果,而是解决冲突的“功能”,这种功能的目的是让你“保持现状”。因为未来尽管美好,但毕竟未被经历;现实虽不如意,但基本上已能忍受。如此一来,你的心中被另外一个束缚自己的对手战胜了,以至于让客观世界中的你无所作为。

    人是直接经验的动物,而道理却是关于过去和未来的一系列因果关系,所以一种有效的刺激方法就是把未来变得更真实,同时把现实变得更残酷,让自己体会极度的后悔和失落。当现实变得不可忍受之时,怯懦者就有可能采取行动了。此刻,紧张的感觉往往被冲动的感觉所取代。因为冲动是指向当下的,所以比讲道理更有效。这说明,人在行动之前由于某些原因陷入了犹豫,但是冲动之后,生理上的亢奋覆盖了心理上的软弱。冲动使人更想表达,而紧张状态则使人陷入恶性循环。

    紧张是人在内心冲突之时要保持现状,以及回到过去的一种趋向,所以应对的关键不是平息冲突而是改变这种趋向,也就是说应该转化紧张而不是消除紧张。而愤怒或者亢奋通常都是释放紧张的不错的出口,甚至适度的忌妒有时也可以利用。

    搭讪异性时的紧张是一种正常的生理反应,我们无法通过理性的思考完全克服,但可以通过系统的练习大大改善,甚至完全克服。可以尝试下面的练习方法。

    首先是改变认知。我是我,她是她;她没时间关注我,我也没时间关注她;我有太多事要做,凭什么我要让她来控制我;难道她比我自己还重要吗。这样,就可以慢慢地把控制点移到自身内部来。

    其次,情绪上要努力做到自由表达、自由宣泄,不卑不亢地与异性交往。心理有什么想法及时表达出来,向外泄不要向内压,当你体验到一种轻松时,你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。此外,还有很多办法可以控制自己的情绪,包括心理暗示、自我催眠等。这里介绍一个非常简单的方法。

    当你感觉紧张的时候,你想一下:她在这种情况下也会紧张。如果你能观察到周围人的这种紧张反应,就能够更快地消除自身的紧张感,准确地说,能够迅速完全消除你的紧张感。

    最后一点最为关键,这就是在行为上要有一些改变。尝试与周围的异性进行接触和交谈,包括不认识的同事、朋友、朋友的朋友、邻居、商店的陌生人。主动交往异性,主动帮助异性,把自己的想法用行动表达,学会对抗也学会道歉。确保坚持每天的练习,并纪录练习的收获。这样的练习不仅提高了自己与异性交往的技巧,而且可以放松心情,体验到进步,体验到成长、快乐与自信。

    紧张会使人张口结舌、两腿打战、双手冷汗、大脑空白、心跳加速、呼吸粗重、脉搏紊乱、血压升高、内分泌失调,甚至大小便失禁。绝对不是只有你一个人有这些反应。你还应该想到,如果这个时候你克服了自己的恐惧,勇敢地迈出了第一步,走上去和异性搭讪,说明你已经完成了摆脱紧张的历练,已经是非常骄傲的勇敢者了!

    【延伸阅读:如何搭讪已经选定的目标】

    要想搭讪选定的目标,摆脱紧张心理、采取行动是你唯一的选择,可什么样的行动才合适呢?比如,坐在一旁,直勾勾盯着她,试图引起她的注意,让她主动走过来和你搭讪?不能说这样勇敢的女孩不多,实在是能让女孩如此勇敢的男人太少。请她喝饮料?你肯定不会是唯一为她买饮料的男人。结果往往是,除了让你囊中更加羞涩,不会有任何改变。毫无创意的点子都被人用烂了。这两种方案似乎都是死胡同,那该如何是好呢?

    对于陌生的她,在没有任何交流之前,两个人是相互封闭的。只有当你走上前去,经由合适的途径,和她产生交流,把她封闭的外壳打开,你才可能和对方有进一步的发展。不论是以前的“套磁”,还是现在的“搭讪”,我们要面临的问题都是一样的,既要不失风度地和那个美眉搭讪,又不让对方怀疑自己的动机。这虽然不容易,可是只要是诚心与对方结识,一切都会迎刃而解。

    如果某个女人让你动了心,而你却没有勇气上前搭讪她,那么,机不可失、失不再来。或许,你连再次见到她的机会都可能不会再有了,更不要说进一步发展了。如果你行动了,并且方法得当,那就是另外一种结果了。你和她发展成普通朋友、恋人或者是爱人的概率会大大增加。

    有的时候,你要反其道而行之,对那些自己倾心的女人保持适当的“冷落”,至少要既不奉承也不贬损,用平和的语言去搭讪。此时,聪明的女人会怀疑你的动机,但她又不能完全肯定,这就增加了你胜算的机会。不过,这样做也是有风险的,你必须要投入诚意,并且努力行动起来。否则,你的乏味和不温不火会让对方失去兴趣。所以,火候的掌握和搭讪的技巧是不能忽视的。